Grüner Kaffee ist das neue ,,Must“ für das Wohlbefinden des Menschen. Jeder spricht immer mehr darüber im Internet zwischen Blogs und Videos. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die vielen Vorteile mitteilen, die es hat und versuchen, sie zu verdeutlichen. Für diejenigen, die abnehmen oder den Alterungsprozess verlangsamen möchten, gibt es aber noch viel mehr zu erzählen. Bevor wir es tun und weitergehen, gibt es eine Voraussetzung. Worüber reden wir?

Unter Rohkaffee verstehen wir einfach ungerösteten Kaffee, weshalb er auch roh genannt wird. Tatsächlich haben die Bohnen in der Natur eine grüne Farbe. Und das bleiben sie auch, wenn sie kein Rösten haben. Wie es stattdessen im Kaffee passiert, den wir täglich trinken.

Dieser Aspekt ist grundlegend. Die Eigenschaften des Kaffees bleiben erhalten und wir bemerken eine stärkere Präsenz von Polyphenolen. Im Vergleich zu traditionellem Kaffee ist das gemeinsame Element nur die Gegenwart von Koffein.

Lassen Sie uns gemeinsam die Vorteile von grünem Kaffee herausfinden. Geht aber ruhig weiter. Sehen wir uns zunächst an, wie ein solches Getränk zubereitet wird.

Die Vorbereitung des grünen Kaffees

Es gibt zwei Möglichkeiten, um ein grünes Kaffeegetränk zuzubereiten: die ganze Samen können eingenommen werden oder Sie können die löslichen Beutel verwenden. Wenn Sie sich für die erste Option entscheiden, müssen Sie die Bohnen mit einem Mörser pulverisieren. Das Ergebnis der Operation, d. h. kleine Körner, müssen aufgegossen werden. Dazu benötigen Sie einen Topf mit Wasser, das Sie zuvor zum Kochen bringen. Die empfohlene Temperatur ist 80/90 Grad und die Ruhezeit ist 10 Minuten. Dann müssen Sie das Wasser filtern und es von den Kaffeebohnen trennen.

Wenn Sie die Beutel verwenden, öffnen Sie sie einfach und infundieren Sie sie wie oben beschrieben. Für beide Varianten können Sie das Getränk am Ende der Zubereitung mit Honig für eine süßere Note anreichern oder Würze hinzufügen. Das Getränk wird sich in Aroma, Geschmack und Aussehen völlig von normalem Kaffee unterscheiden und es wird gelb sein.

Lassen Sie uns die Eigenschaften und alle Elemente erklären, die unserem Körper positive Vorteile bieten.

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Die allgemeine Vorteile des grünen Kaffees

 

Beginnen wir mit einigen allgemeinen Aspekten. Grüner Kaffee ist im Vergleich zu schwarzem Kaffee weniger sauer. Tatsächlich hat traditioneller Kaffee einen pH-Wert von 3 bis 3,5 ph. Dies ist sicherlich positiv auf der Magen-Darm-Ebene. Aus kardiovaskulärer Sicht ist Chlorogensäure aktiv und sie ermoglichen eine Normalisierung des Cholesterinspiegels.

Es muss auch gesagt werden, dass der Gehalt an Polyphenolen wie Chlorogensäure höher als in gerösteten Kaffees ist. Koffein wird viel langsamer und allmählich aufgenommen.

Die regelmäßige Einnahme von grünem Kaffee beinhaltet die Ausscheidung von Schlackenstoffen aus unserem Körper und damit eine entgiftende Wirkung für den Körper.

Beginnen Sie den Tag mit einer guten Menge dieser Art von Getränken, um die Energie und Vitalität für die Arbeit oder verschiedene Aktivitäten zu steigern. Humanitas sagt, dass er vor allem eine Quelle von  Vitamin B6, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folat, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink ist.

Eine Hilfe beim Abnehmen

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Wie bereits gesagt hat grüner Kaffee eine positive Wirkung für diejenigen, denen die Figur am Herzen liegen. Ein Problem, die für viele Menschen sehr anstrengend ist, ist nicht in der Lage zu sein, um sich in seinem Körper wohl zu fühlen.

Wie verhalten sich grüne Körner im gemeinsamen „Kampf“, damit so viele Menschen fett werden?

Es ist die Präsenz von Koffein, das in diesem Zusammenhang den größten Beitrag leistet. Es ist ein Molekül, das hilft, Fettgewebe zu reduzieren. Wie? Es gelingt, Fettsäuren aus der Ablagerung in den Blutkreislauf freizusetzen. Darüber hinaus stimuliert es die Sekretion von Katecholaminen. Sie sind chemische Verbindungen, die sich mit der Aktivierung physiologischer Mechanismen befassen und die Lipose erleichtern. Das ist der Stoffwechselprozess, bei dem freie Fettsäuren und Glycerin freigesetzt werden.

Daneben finden wir auch Methylxanthine. Sie sind organische Substanzen, die Fettzellen reduzieren und die Aufnahme von Fetten erleichtern.

Denken Sie jedoch daran, dass alles sinnvoll ist, wenn es von einer ausgewogenen Ernährung und ständiger sportlicher Aktivität begleitet wird.

Die anderen Vorteile von grünem Kaffee

Grüner Kaffee hat eine große Menge an Mineralien und Vitaminen und neben Chlorogensäure ist es reich an anderen Polyphenolen wie Gerb- und Ferulasäure. Ihre Aufgabe ist es, freie Radikale zu stoppen und die Zellalterung zu verlangsamen. Sie garantieren 100% natürliche Anti-Aging-Eigenschaften und eine eher straffe Kopfhaut.

Für Typ-2-Diabetes unterstützen neuere Studien die Verwendung von grünen Kaffeepillen als Schutzelement. In diesem Fall wird die Freisetzung von Glukose verlangsamt, um die Aufnahme von Zucker zu reduzieren. Diese These wird auch durch die vom amerikanischen Institut NCBI (National Center for Biotechnological Information) veröffentlichte Studie bestätigt.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 unterstrich dagegen die blutdrucksenkenden Eigenschaften. Der tägliche Gebrauch kann daher eine Option gegen Bluthochdruck sein, für diejenigen, die leicht hypertonisch sind.

Für Studierende, insbesondere für Prüfungsteilnehmer, kann sich ein zusätzlicher Nutzen ergeben. Wer es einnimmt, sieht gesteigerte Konzentration und Ausdauer.

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Die Schlußfolgerungen

Mit diesem Leitfaden haben wir die Vorteile von grünem Kaffee entdeckt. Am Ende möchten wir die Meinung der Ernährungsbiologin Valentina Venanzi berichten. In einem Webinterview sprach sie über den Gewichtsverlust, der mit diesem Getränk verbunden ist. Grüner Kaffee allein macht nicht abnehmen.

Sie weist jedoch darauf hin, dass eine Einnahme in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und kontinuierlicher sportlicher Betätigung empfohlen ist. Und es liefert noch einige weitere interessante Details, die unseren Artikel zusammenfasst.

Grüner Kaffee hat ähnliche Eigenschaften wie schwarzer Tee und grüner Tee. Er fördert die Verdauung und neigt dazu, den Körper nicht zu stressen. Es ist reich an Oxidationsmitteln und er kann helfen, das Gewicht in Schach zu halten und die Fettaufnahme zu hemmen.

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